使用推薦

游泳

魚式游泳 - 楊尚霖

" 每個運動員都知道必須透過重量訓練來訓練肌肉力量,但從來不知道呼吸不順是因為不正確的呼吸方式導致肌肉群過度運用,會使得呼吸時吸氣流量越來越低! 現在運動也講求科學有效率的訓練方式,而不是土法煉鋼,所以要訓練呼吸方式可以透過BRAVO呼吸肌訓練器訓練,使用BRAVO的好處是讓我不需要到泳池也不需要透過跑步訓練就可以練習呼吸,而且可以直接訓練到最深層的呼吸肌肉與部分核心肌群,輕巧又方便攜帶,走到哪都可以隨時訓練!"

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自行車

單車辣媽 - 陳沁瑜

" 在距離終點前2公里開始,陸續出現了加油打氣的人們。讓下雨凜冽的身體有往前的動力和熱情。看著身旁努力踩著踏板,大口喘氣的選手們,有種莫名的感動。但也驚覺自己竟然在這裡還能順暢不費力的呼吸,終點前500~200公尺還能笑得出來。 在輪組中於輾過終點線後,有完賽的確幸、卻也有種淡淡的悵然若失,因為這段旅程已達終點。這款健氣家吸氣肌訓練器,讓我有心肺呼吸能力上的進步,才能平安又輕鬆的在高海拔上有不錯的表現。面對鏡頭不再上氣不接下氣,可以開心地展開笑顏。"

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許元耕

" 可以隨身攜帶的Bravo變成了維持基礎心肺的最後一道防線!因為偶爾會因為拍片影響而不能練車的關係,阿耕更規律的進行呼吸訓練。 在完成拍片之後,逐漸恢復練車,而呼吸訓練器的效果也產生了,過去即便是低強度的有氧訓練心跳也會有180、190的狀況有了改善,在Zone2以及Zone3這種中強度的騎乘,漸漸能以140~150的穩定心跳完成,讓身體降低不少負荷,而爬坡時也可以逐漸找到舒適的呼吸節奏! 在拍片結束後不到2週的時間,就參加了武嶺盃的賽事,這次騎乘過程中的呼吸狀態和往常有很大不同,而且這次並沒有任何高山症的現象,雖然不知道跟呼吸訓練有沒有絕對的關係,但騎起來真的輕鬆很多!"

許元耕使用心得文 用呼吸器打擊高山症 訓練心肺,直上武嶺

 

 

范永奕

" 在這一個月的訓練期間,吸氣肌訓練器的確能逐步提升自己的呼吸肌力,就像呼吸肌的啞鈴一樣,每天朝著更難的地方目標前進;范老師認為,這樣的訓練方式能提升「呼吸肌群」的肌耐力,包含吸氣時會運用的「肋外間肌」、「斜角肌」和「胸鎖乳突肌」等肌群。 范老師表示,對於不常運動、起始點低的使用者來說,這樣的訓練器材在各項運動表現上,能產生較顯著的影響,但在特定的專業運動項目上頭,職業選手還是專注在針對性、特殊性的訓練項目為主。"

范永奕的吸氣肌訓練心得 早晚不間斷,阻抗系數逐步上修

 

 

跑步

三重箭歇團 - 丁煌霖

" 使用呼吸訓練器為期近兩個月以來覺得這真的是一個很方便的工具,無論在任何時間、地點、氣候都可以做訓練,雖然這期間沒有做高強度的訓練,在運動試成績是否提升沒有很明顯地感覺,但是對於工作上負重與登山時,心肺上有明顯的改善。 過去對於登山或是跑山可以說是我的罩門,常常一起步就上氣不接下氣,做呼吸訓練之後,這樣的情形減緩不少,也較能調節呼吸的頻率,雖然在2014年廈門馬前只有短短3周的呼吸肌訓練,但對於比賽似乎就有些許的成效,過去跑馬拉松從沒一次不在30K撞牆衰竭(2013年台北富邦馬還是發生了!!),導致配速落後,在廈門馬撞牆情況沒有發生,相信呼吸訓練器也幫了不少的忙,2014年接下來有一連串的鐵人賽事,希望這神奇的玩意也可以在我最弱的游泳項目發揮效果。"

 

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三重箭歇團-丁煌霖全馬Sub3的秘密武器

 

 

鐵人三項

鐵人暖男 - 楊志祥

" 仔細觀察自己做吸氣肌訓練時,發現自己容易使用胸腔來吸氣,造成呼吸時,經常會聳肩且氣吸得不夠飽滿,在氣還沒有真正吸飽前,就著急地想要進行下一次地呼吸,若未運動時呼吸狀況就淺短又急促,何況是要在高強度的運動中,要求自己要達到有效率的呼吸,將會是件難上加難的事。發現這樣的問題後改變呼吸方式,並調整使用呼吸肌訓練器的級數與時間,做完呼吸肌訓練後,感覺腹腔有微熱感,身體也開始冒汗,頓時發現,原來使用到深層呼吸肌是如此費力的一件事。在後續的游泳訓練課程中,感覺呼吸不再如此急促,而且因為呼吸的順暢,帶給我一份安定感,讓我的大腦不用再費神的要控制呼吸又要專注在動作上,這對游泳順暢度的提升非常有幫助。"

楊志祥使用心得分享

給自己一個新的呼吸體驗,向短淺的呼吸Say Bye Bye - Bravo呼吸力訓練器

 

 

Argon18 Taiwan - Mike Wang

" 因呼吸肌的肌力提升 讓我在相同的強度下運動,不必花費更大的做工去吸吐氣 降低生理的疲憊感,身為消防員及運動員的我,我想這具小巧的PowerBreathe ,是不可缺少的小幫手,很多訓練都需要持續不停歇的進行,只要瞭解原理 相信其中訓練的方式,必定會得到意想不到的效果。"

Mike Wang 使用心得文

鐵人三項好手 - Mike 的呼吸肌訓練

健氣家 Bravo 呼吸力訓練器 讓運動時的呼吸更加如魚得水

Bravo!!!兩個願望一次滿足~~~~最新一代呼吸訓練器

 

 

三鐵甜心 - 謝伯韶

"呼吸訓練帶來的幫助: 謝伯韶說,從11月開始,她大概每兩天做一次,心肺有明顯的進步,最顯著的效果是在很喘的時候,肺部的肌肉能更有力主動的吸進更多空氣,讓她能在高強度的運動下維持更久而不會爆掉,不論是在訓練或比賽上都有很大的幫助!以游泳來說,在短時間內吸入最多空氣就能增加效率,因此透過呼吸訓練,可以讓自己的吸氣量更大、更深,換氣更快速,增加游泳表現。 呼吸訓練的效果同樣展現在爬坡與跑步上,謝伯韶說,由於鐵人三項運動皆為耗氧量極大的運動,因此受過訓練的呼吸技巧,能提供呼吸舒適度,有助於消除呼吸疲勞。賽季即將開始,謝伯韶也期待,在經過呼吸訓練之後,今年的表現能較去年更進步。"

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鐵人教師 - 張景翔

" 雖然在長期的規律訓練之下,體能與運動成績都有一定幅度的成長,卻發現在某些狀況下的呼吸不是很順暢,特別是在從事高強度訓練或間歇訓練時,總會有吸不到氣的困擾。例如每週一次的亞索800M間歇訓練(用約2'50"的時間跑800M,再用同樣的時間慢跑400M為一組,共連續操作10組 ),常在慢跑400M時總會覺得呼吸卡卡的,產生呼吸難以調整的情況。在發現此狀況後,張景翔詢問中、西醫都不得解決之道,偶然間發現鐵人好友 Mike Wang有在使用呼吸訓練器的產品,便花點時間詳細去了解這個產品及實際操作使用。 經過了這兩個月的產品使用後,在個人生理感覺上,的確明顯感覺到呼吸變順暢了,日常生活呼吸的感覺較以往輕鬆。特別是操作亞索800M的訓練時,在800M高強度之後的400M緩和跑感覺變輕鬆了,也減少了呼吸卡卡的情況,讓我更輕鬆的完成此項課表。操作其他間歇訓練,更有如魚得水的感覺,除了感覺呼吸變的較輕鬆外,吸不到氣的情形也有明顯的改善。"

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王顥翔

"BRAVO現在對我最大的幫助是,呼吸肌群的進步,當呼吸肌肉群進步表示在比賽或訓練時不會容易疲勞,而肌肉不容易疲勞代表攝氧量的百分比就不會太高,因為如果攝氧量的百分比太高容易導致身體疲勞。 BRAVO可以誘導我們使用平時不會注意到的呼吸肌群,一般人在做運動時最重要就是使用大塊的肌肉群,而BRAVO就是幫我們誘發協助呼吸的目標肌肉群,讓呼吸時更有效率且不會浪費多餘的能量。簡單說BRAVO可以說是路上的TRX,當我們忘記如何正確呼吸時,可以藉由BRAVO幫忙複習與校正如何使用正確呼吸的肌群做正確的動作。"

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王文君

" 當時在公司是利用 POWERbreathe® 電子系列-K3進階版來測試及記錄我第一次使用的數據。已經使用近兩個月,雖然一直沒有時間回到公司再利用 POWERbreathe® 電子系列-K3進階版來測驗我在這兩個月使用後,呼吸是否有提升?不過,在使用一個月後我參加了2014日月潭國際鐵人三項暨水陸兩棲錦標賽的個人半程賽,我拿下了W20組的冠軍。並不是說使用了這個產品可以拿冠軍,應該是要這樣說,使用了這個產品,讓我更學會如何去『呼、吸』,也許,想利用科學方法去訓練的你/妳可以參考看看!"

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