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媒體推薦 - 良醫健康網

" 想要成功鍛鍊呼吸肌肌力、提升心肺耐力,促進健康是有訣竅的。研究指出,未經訓練的呼吸肌力會隨年齡而逐漸下降,呼吸保健的專家『健氣家』,針對呼吸肌力所研發的『舒呼樂呼吸力訓練器』就像是呼吸肌的保養品,透過調節阻抗力的吸、吐氣訓練,正是不錯的保養新選擇。 舒呼樂就像是呼吸肌專屬啞鈴,使用上沒有場地、時間限制,不論上班、打電腦、通勤路程中皆能輕鬆進行;一機二用,吸吐訓練功能二合一,十級段落30段調節,訓練進步看得見!透過適當的阻力訓練,輕鬆執行,安全有效提高換氣能力,還能在提升呼吸力的同時改善喘氣情形,訓練後思緒清晰,幫助提升工作效率。 除此之外,深呼吸也可以有效鍛鍊核心肌群,配合呼吸肌的啞鈴,養成正確的呼吸方式讓呼吸更有效率不易喘,還可提升乳酸代謝能力減緩痠痛,讓剛開始想養成固定運動習慣的朋友們,延長有氧運動的時間及維持強度,燃脂效能提升,讓身材更加精實,維持良好體態。"

良醫呼吸推薦三部曲:

呼吸錯誤老得快 快來練習深呼吸

全民瘋路跑,你跑對了嗎?

呼吸耍心機!呼吸肌的保養品 缺氧疲勞?呼吸力不足揪元凶!

 

媒體推薦 - 華人健康網

" 上班族工時長、壓力大,經常覺得肩頸痠痛,疲勞不堪。事實上,痠痛與疲勞不容易消除,呼吸力太差是關鍵!物理治療師黃新傑表示,由於呼吸方式不對,只是進行「淺式呼吸」,以致呼吸力不足,造成呼吸費勁、吸氧量不足,頭暈、疲勞、痠痛等問題接踵而來。想要擺脫這一些困擾,從訓練呼吸肌開始! 其實,想要鍛鍊心肺耐力、促進健康是有訣竅的,除了有氧運動外,現在還有新選擇,利用呼吸力訓練器來提升呼吸肌力就是不錯的方式。透過適當的阻力訓練,一吸一吐間就能安全有效提高換氣能力,不但沒有場地、時間限制,還能在提升呼吸力的同時改善喘氣情形,瞭解自身呼吸狀態,進步速率看得見!久坐不動的人,不妨嘗試呼吸肌訓練,透過提升呼吸肌力,幫助思緒清晰工作輕鬆,遠離惱人的小毛病,朝健康邁進!"

華人健康網推薦二部曲:

上班族緊張僵硬頭痛 來學吸吐訓練

疲勞難消除?呼吸力太差健康SOS

 

雜誌推薦 - 早安健康

" 游泳、自行車與跑步等呼吸方式是不同的,利用「舒呼樂」呼吸力訓練器可滿足且適用於各種運動的呼吸需求,配合階段性阻抗來訓練,有效增強呼吸肌的肌力與肌耐力,提升競速效率,延緩呼吸疲勞。
「舒呼樂」呼吸力訓練器針對呼氣與吸氣相關肌群訓練,在長時間或高強度運動下,可促進血氧交換的效率更好,延緩呼吸肌疲勞,心肺與肌肉能承擔較高的訓練強度進而達成訓練目標,增進體能表現。"

 

早安健康推薦二部曲:

「舒呼樂」呼吸力訓練器 有效提升全方位表現

早安健康專欄 - 無感卻關鍵的一口氣

 

經理人推薦 - 經理人國際鐵人三項訓練營

" Doris表示,呼吸訓練器其實屬於概念比較新的訓練裝備,需要一些簡單的教學才會使用,在使用之前她特別請教過產品的服務人員,還有訓練營的教練楊志祥,大體上就是可以同時訓練吸氣和呼氣,好像啞鈴有不同重量一樣,這個訓練器也可以調整不同阻力,讓呼吸隨著阻力加大變得越來越不容易。「這樣的原理就可以訓練到呼吸肌,我覺得聽起來不困難,但是要有點耐心喔。」很喜歡自我挑戰,但也承認自己有點沒耐性的Doris笑著說。「其實我才剛試用大約兩週左右,聽說一個完整的訓練要一個月左右,不過光是這兩週我就有明顯的感覺了;我發現現在跑速度的時候比較不容易喘。志祥教練過陣子會幫我們分享規畫呼吸訓練的專業,我想到時候再幫自己很正式地重新做一次訓練流程,我想應該會更有成效。」"

經理人國際鐵人三項訓練營推薦:

帥與專業 - 經理人鐵人三項精選裝備 (二) 健氣家

 

雜誌推薦 - 戶外探索

" 健氣家所提供的呼吸訓練器能增強游泳、自行車與跑步的活動表現,在增強游泳達35%、增強自行車競速賽成效達4.6%、自行車選手可較不費力地多騎33%的距離,而短跑反覆衝刺時加快復原速度達7%,有效增強吸氣肌強度達31.2%,並可增強吸氣肌耐受度達27.8%,同時減少運動時全身功耗。"

點此觀看一呼一吸聰明訓練-1、一呼一吸聰明訓練-2

 

雜誌推薦 - MUZIK 古典樂刊

" 試用過Bravo舒呼樂呼吸力訓練器之後,也實際體會到這種阻力訓練對於呼吸肌的鍛鍊作用。初學者也許無法體會到如何運用自己的呼吸肌,但是透過這樣的訓練器材,卻能逐步開發這項掌控呼吸肌肉的能力。「它並不像以前那些做得比較簡單的器材,而是將吸氣和吐氣的訓練功能結合在一起,不需要再分別使用兩個器材。而且可以設定不同的阻力,帶給我漸進式的訓練。使用起來也滿方便的,以我一個專業吹奏者來說,它可以成為我每天吹奏之前的一項準備工作。"

點此觀看 法國號名家陳彥豪談呼吸鍛鍊 呼吸力-管樂好手的吹奏秘密

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